GU WAFEL HOT CHOCOLATE
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Antes, durante y después de una rutina de ejercicio es esencial mantenerse hidratado, ya que esto nos va a ayudar a obtener mejores resultados. Además de una buena rutina de ejercicios e hidratación es necesario contar con una dieta balanceada.
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Descripción
- – Carbohidratos (tanto carbohidratos complejos como simples).
- – Sodio, el principal electrolito perdido en el sudor que ayuda en la hidratación al mantener el equilibrio de líquidos
- – Aminoácidos de cadena ramificada (L-leucina, L-valina y L-isoleucina) que pueden reducir la fatiga mental y disminuir el daño muscular mientras se acelera la recuperación.
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